সঠিক নিয়মে দাঁতের যত্ন যেভাবে নেবেন।

দাঁতের যত্ন

সঠিক নিয়মে দাঁতের যত্ন যেভাবে নেবেন। 
দাঁত খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটা বিষয়। আপনার দাঁত ও আপনার হাসিই বলে দিবে আপনি কতটা কম্পটাবল কথা বলার ক্ষেত্রে। দাঁত যদি ভাল থাকে আপনার হাসি ও ভালো থাকবে আর যদি আপনার দাঁত খারাপ হয় তাহলে কেমন জানি সব কিছুই খারাপ লাগে। দাঁতের ব্যথা খুবই কষ্টদায়ক দাঁত যদি ভালো না থাকে অনেক রকম অসুবিধায় পরতে হয় আমাদের। এই দাঁতকে ভালো রাখতে হলে আপনাকে আপনার দাঁতের যত্ন নিতে হবে।

তাহলেই আপনার দাঁত আপনার হাসির যত্ন নিবে।দাঁত সুস্থ থাকলে আপনি ও সুস্থ থাকবেন। সুস্থ ও সুন্দর দাঁতের জন্য কি চাই? নিয়মিত যত্ন। পেট আর মন ভরে মজার মজার খাবার খাওয়ার জন্য দাঁত অপরিহার্য। খাবার টেবিলে নিজেকে একবার দন্তহীন মনে মনে একবার বেবে দেখুন? কেমন লাগবে?তাই দাঁত থাকতে দাঁতে যত্ন করতে হবে সব সময়। বিষয়টা কিন্তু অভ্যাসের। এতটা সময় দাঁতের পিছনে যাবে বা দাঁতের যত্নে এতো জামেলা পোহাতে হবে এরকমটা ভাবার কোন কারন নেই। সামান্য কিছু অভ্যাস দৈনন্দিনতায় অনেক উপকার ,বেশী কিছু করা লাগে না।

আমরা অনেকেই মনে করি এত নিয়ম মেনে কি হবে আমার দাঁততো সুস্থই আছে, এরকম মনে করা কিন্তু ঠিক নয়। দাঁতের জন্য দাঁতের মাডির সুস্থতা ও কিন্তু জরুরি। মাডিইতো দাঁতের আবাস্থল।

দাঁতের সুস্থতার প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করতে হবে অন্ততপক্ষে দুইবার, দাঁতের মাড়ি মালিশ করা, এবং ভালো বাবে কুলকুচি করা, এ তিনটি অভ্যাস করা খুবই জরুরি। খাবার খাওয়ার পর খাবারের কণা যেন না থাকে সেটা নিশ্চিত করতে হবে,সে দাঁত ব্রাশ করেই হক আর কুলকুচি করেই হোক। সুস্থতার জন্য এসব কাজে ডিল দেয়া চলবে না।

দাঁতের যত্নে দাঁতের সুস্থতার জন্য কি কি করা দরকার?

ব্রাশ করাঃ আমাদের সবাই কিন্তু এখন প্রতিদিন একবার করব ব্রাশ করছি যা মোটে ও ঠিক না। দাঁত সুস্থ রাখতে আমাদের প্রতিদিন দুইবার ব্রাশ করতে হবে এবং ভালো ভাবেই করতে হবে যাতে কোন

খাবারের কণা দাঁতের বিতরে না থাকে। একবার ব্রাশ করলে দাঁত ঠিক মত পরিষ্কার হয় না ফলে দাঁতে না ধরনের জীবাণু আক্রমণ করে এবং দাঁতে নানা ধরনের সমস্যা সৃষ্টি হয়। দাঁতের মাডি ফুলে যায,মাডিতে পুজ জমে,দাঁতের ভেক্টেরিয়া আক্রমণ  বা দাঁতে ব্যথা হওয়া সহ নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে তাই আমাদের প্রতিদিন দুইবার ব্রাশ করতে হবে।

প্লোচ ব্যবহারঃ দাঁতের যত্নে প্লোচ ব্যবহার করা যেতে পারে। আমরা এরকম অনেক খাবার খাই যা 

দাঁতে লেগে থাকে, আমরা কি করি ওই খাবার বের করার জন্য কাঠি দিয়ে খোঁচা দেই যা মোটে ও ঠিক না। ওই সব খাবার বাহির করার জন্য আমরা প্লোচ ব্যবহার করবো। এতে করে কবারটা ও বেরিয়ে আসবে এবং দাঁতের ও কোন ক্ষতি হবে না।

মাউথ ওয়াসের ব্যবহারঃ দাঁতের যত্নে আমরা মাউথ ওয়াসের ব্যবহার করতে পারি। বাজারে অনেক ধরনের মাউথ ওয়াসের পাওয়া যায়। আর এটা যদি না পারেন তাহলে আপনি ঘরে বসেই মাউথ ওয়াস বানাতে পারেন, কিভাবে? এক মগ পানি তে লবণ মিশিয়ে গরম করে পেলুন যত টুকু গরম আপনার মুখ সইতে পারে। এরপর এই পানি দিয়ে কুলকুচি করে পেলুন। প্রতিদিন না পারলে অন্ততপক্ষে ২/৩ দিন পর পর করতে পারেন।

পরিশেষে বলতে পারি দাঁতকে সুস্থ রাখার জন্য আমাদেরকে প্রতিদিন দাঁতের যত্ন নিতে হবে এবং দাঁতকে ভালো রাখার জন্য এই কাজগুলো করতে হবে।

আশা করি আপনারা বুঝতে পেরেছেন।